「こむら返り」の記事一覧

こむら返りの予防には定期的な運動や食事の見直しが効果的ですが、ふくらはぎを保護するサポーターを使用することでこむら返りの予防につながるのでしょうか。 ここでは、こむら返り予防にサポーターが効果があるのか、またサポーターの […]

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運動中や就寝中など、いつ起きるからないこむら返りはつらいものです。 そんなこむら返りをサプリメントで予防できるとうれしいですよね。 そこで、こむら返り予防によいサプリメントがあるのか探してみましたので参考にしてください。 […]

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自宅で簡単に使用できるこむら返りの治療薬として人気なのがコムレケアです。 こむら返りに悩む方であれば使ってみたいと思ったことがあるかもしれません。 そこで、コムレケアとはどのような治療薬なのか？どのような効果があるのかや […]

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「こむら返り」と「足がつった」の表現、どちらが正解？と疑問が浮かびますよね。 間違ったまま症状や対処法を調べてしまったら大変です。 こちらのページでは、「こむら返り」や「足がつる」の違いや共通点、といった内容をお伝えしま […]

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辛いこむら返りには、温めたりマッサージをしたりというような対処療法しかないのでしょうか。 できればそもそもこむら返り自体を起こらないように、予防ができるのが望ましいですよね。 そんな時に頼りになるのが鍼灸治療ですのでどん […]

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健康な人でも時々起こるこむら返りですが、妊娠中はさまざまな変化が体に起きるので、こむら返りなどが頻繁に起こるようになります。 でも、こむら返りが起きた時の対策や原因を知っておくと、慌てることがないので安心ですよね。 ここ […]

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こむら返りになった時には、足を伸ばしたり温めたりするのが効果的ですが、こむら返りの予防や痛みが残った場合はツボを押すのもオススメです。 そこで、こむら返りに効くツボのある位置や、ツボ刺激に便利なグッズについてご紹介します […]

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眠っている間もふくらはぎをケアしてあげることで、こむら返りをサポートすることができると言われています。 それに役立つのが靴下です。 そこで、本当に靴下でこむら返りが予防できるのか？どのような靴下が良いのか？ということや、 […]

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こちらではこむら返りについて知りたいことが多い方におすすめしたい本をご紹介します。 対処法や予防するためのグッズなどが付属した書籍や、こむら返りが起こるふくらはぎについての本もお伝えしています。 ぜひ、よりこむら返り・ふ […]

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ふくらはぎの筋肉が前触れなくけいれんし、激しい痛みを伴うこむら返りはつらいですよね。 でも、ちょっとしたストレッチで、こむら返りを予防することができます。 そこで、効果的なストレッチの方法や、いつやるのが予防に役立つのか […]

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