立ち仕事が辛いという理由のひとつでもあるのが、膝の痛みです。 原因や対処法は色々と考えられますが、筋トレで解決することもあるのをご存知でしょうか。 このページでは、筋トレが膝の痛みに対して有効なのか、トレーニングすること […]
立ち仕事での膝の痛みは、ストレッチをして改善しよう
立ち仕事をしていて膝が痛いときにケアする方法として思いつくのは湿布を貼ったり、薬をのんで痛みを抑える方法かもしれません。 しかし、膝の痛みを改善するにはストレッチが有効だと言われています。 なぜ膝の痛みにはストレッチが良 […]
立ち仕事で膝に水が溜まる原因は？対処法や予防方法を教えて
長く立ち仕事を続けていると、膝に水が溜まってしまうことがあります。 腫れて痛みを感じたり、足が曲がりにくくなることも考えられます。 では、立ち仕事をすることで膝に水が溜まる原因はどのようなことなのでしょうか？ 膝に水が溜 […]
立ち仕事で膝の内側が痛い原因と痛みを和らげる対処法や予防法
長時間の立ち仕事が原因で、膝の痛みを感じたことがある人もいるかもしれません。 立ちっぱなしの姿勢は、思っている以上に膝に負担がかかるので、膝や膝の内側の痛みの原因になってしまいます。 ここでは、なぜ立ち仕事で膝の内側が痛 […]
立ち仕事での原因不明の膝の痛みの原因は？どうすれば解消できるの？
下半身に負担がかかる立ち仕事の人にとっては、珍しくない膝の痛みですが、原因が分からない場合はどうすれば良いのでしょうか。 原因不明の痛みにどう対処していくのが、このページでまとめています。 他にも、原因不明とされる場合に […]
立ち仕事で膝の外側が痛くなる原因は？正しい対処法で痛みを予防しよう
立ち仕事をしていて膝の外側が痛くなることが多いのは、どのようなことが原因なのでしょうか？ そこで膝の外側に痛みを感じたり、片側にだけ痛みを感じたりするときの原因をご紹介しています。 合わせて、痛みへの対処法や膝が痛まない […]
立ち仕事しながら筋トレをして暇な時間を効率よく活用しよう
立ち仕事中に筋トレをすることができれば、間違いなく一石二鳥です。 手の空いたタイミングがトレーニングの時間に変われば、暇つぶしにもなるしシェイプアップもできて嬉しいですよね。 しかし、立ち仕事と合わせてできるほど簡単なや […]
立ち仕事を楽にするための筋トレ方法｜必要な筋肉をつけて疲れない体を作ろう
立ち仕事をしているときに足や腰がつらいと感じるのは筋肉の弱さ・筋肉量が少ないことが原因かもしれません。それを改善するためにおすすめなのが筋トレです。 筋トレをしてあげることで疲れない体作りができるのですが、いったいどこを […]
立ち仕事でも足が疲れない靴下の正しい選び方｜最新2019年
立ち仕事などで足が疲れたり痛くなったりするのは、履いている靴下が合っていないのかもしれません。 今は、機能性の高い靴下がたくさん販売されていますが、間違った選び方をすると効果ナシという悲しいことになってしまいます。 ここ […]
立ち仕事でも足が疲れない立ち方のコツやストレッチ、トレーニング方法について
立ち仕事をしている限り、足の疲れはつきものだと思っている人は多いですが、そうでもありません。 こちらのページでは、立ち方のコツやストレッチなど、手軽なところからできる、足の疲れへの対処法をお伝えします。 さらに、筋トレや […]
