こむら返りにはマッサージが良いとのことですが、そのやり方についてはご存知でしょうか？ このページでは、こむら返りに対して、効果的なマッサージの方法についてお伝えします。 さらに、こむら返りを起こした時の対処となるマッサー […]
「こむら返り」の記事一覧（2 / 2ページ目）
こむら返りで痛みが残る場合はどうしたらいい？
就寝中や運動中に起きるつらいこむら返りですが、ほとんどの場合、痛みはすぐに引いていきます。 しかし、中にはいつまでも痛みが残るケースもありますが、そんな時はどうしたらいいのでしょうか。 ここでは、こむら返りの痛みが残る時 […]
こむら返りの対策と対処に湿布は有効？それとも無意味？
絶叫したくなるほどの激痛を伴うこむら返りが起こってしまったとき、腰痛や肩こり、筋肉痛のように湿布で対処してしまっても大丈夫なのでしょうか。 また、湿布を貼ることで予防ができるのか、湿布の利用で注意すべき点はあるのか、そう […]
こむら返りは栄養不足が原因？予防や対策に必要な栄養素とは？
栄養不足もこむら返りの原因の1つだと言われています。 では、どのような栄養が足りなくなるとこむら返りが起こってしまうのでしょうか？ どのような栄養素が必要で、どのような役割があるのかを調べてみました。 また、栄養不足によ […]
こむら返りの治療方法は？病院は何科を受診すればいいの？
食事やストレッチなどさまざまな改善方法のあるこむら返りですが、根本的に改善するために治療することはできるのでしょうか？ できれば手軽に改善したいという方もいますよね。 こむら返りに役立つ治療薬や治療方法、治療をする病院に […]
こむら返りに効果的な漢方薬とは？オススメはある？
こむら返りには、漢方薬の芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）が効くといわれています。 そこで気になるのが、詳しい効能や効果についてですよね。 ここでは、芍薬甘草湯についてお伝えします。 また、こむら返りに効く市販薬につい […]
こむら返りに効く薬はどんなものがある？
運動中や就寝中に突然起きるこむら返りですが、経験がある人も多いと思います。 思いもよらない瞬間に強い痛みくるので焦ってしまいますよね。 こむら返りの予防には、食生活の見直しや運動などが有効ですが、起きてしまったあとの痛み […]
こむら返りを予防するにはどうすればいいの？
寝ている時に突然足がつり、痛みで目が覚めるという経験がある人が多いのではないでしょうか。 私も、時々こむら返りになることがありますが、どうしていいかわからないことも・・・。 そこで、こむら返りの予防に効果的なことや、使え […]
こむら返りになる原因は？どんな理由でなるの？
どのようなことが原因でこむら返りになってしまうのでしょうか？ その原因には日々の食事から摂る栄養、病気、年齢、運動などが関わっていると言われています。 できればそういった部分を改善してこむら返りになりにくくしたいですよね […]
「こむら返り」とは？症状とメカニズムについて
眠っているときに突然起こったり、ふとした瞬間に起こるこむら返りとはどういったことが起こるのでしょうか？ こむら返りの意味やどういったことが起こる状態なのかをお伝えしています。 また、その症状やメカニズムについても合わせて […]
